Wir kennen es doch alle, das stundenlange Lernen vor Klausuren oder Exen, egal ob in der Schule, Uni oder in der Ausbildung. So viele verschiedene Themen, die man außerhalb des Unterrichts noch einmal vertiefen muss und der komplexe Stoff möchte einfach nicht im Kopf bleiben. Oder aber wir haben keine Motivation, was dazu führt, dass wir unsere Zeit nicht effektiv nutzen. Dass dies zu Hause oft zur Verzweiflung führt, ist uns vermutlich allen bekannt.
Natürlich lernt jede Schülerin und jeder Schüler auf seine eigene Art und Weise. Zudem gibt es leider auch kein Wundermittel, welches verspricht bei jedem Test mit voller Punktzahl abzuschneiden. Jedoch kann man sich mit unterschiedlichen Ansätzen und Tipps das Lernen durchaus erleichtern.
Zuallererst ist es wichtig, früh genug mit dem Lernen zu beginnen, um seinem Gehirn genug Zeit zur Verarbeitung des Stoffes zu geben. Auf diese Weise kann man in Ruhe seine Themen strukturieren, also zum Beispiel festlegen, an welchem Tag was gelernt werden soll. In einem weiteren Schritt ist es schließlich wichtig, diese vor der Klausur regelmäßig zu wiederholen, um sich zwei Tage vor dem Test den Stress üblichen zu ersparen.
Nachfolgend habe ich euch nun einige Lernmethoden und Tipps herausgesucht, bei denen ich hoffe, dass sie euch das Lernen zu Hause erleichtern!
Lernmethoden:
Active Recall: Eine erste mögliche Lernmethode nennt sich „Active Recall“. Sie basiert auf dem Abruf von Informationen aus dem Gedächtnis. Dabei ist es wichtig, dass man den Stoff aus dem Unterricht verstanden hat, damit man ihn später wiedergeben kann – und zwar alleine durch das sich Erinnern an das, was im Unterricht besprochen wurde. Außerdem werden durch den Abruf von Informationen die Assoziationen zwischen den Nervenzellen im Gehirn gestärkt, wodurch wir durch das angestrengte Nachdenken die einzelnen Informationen in unserem Kopf leichter und schneller miteinander verknüpfen können.
Active Recall/ Spaced Repetition: Wenn man sich den Stoff langfristig merken möchte, ist es sinnvoll, „Active Recall“ mit „Spaced Repetition“ zu kombinieren. Dabei wird der Lernstoff auf Karteikarten zusammengefasst und in immer größeren Zeitabständen, beispielsweise in Intervallen von einer Stunde, einem Tag, vier Tagen, einer Woche und so weiter, wiederholt. Auf diese Weiße wird das Langzeitgedächtnis aktiviert.
Feynman Technik: Eine weitere effektive Lernmethode ist die „Feynman Technik“. Dabei nimmt man sich einen Stift und ein Blatt Papier zur Hand, stellt sich einen Timer von beispielsweise zehn Minuten und notiert sich alles, was man über das Thema, welches gelernt werden soll, bereits weiß. Danach greift man zu seinen Unterlagen, Hefteinträgen etc., überprüft damit seine Notizen und ergänzt, markiert oder streicht Punkte heraus, die nicht stimmen. Hier lässt sich direkt erkennen, an welchen Stellen noch Wissenslücken sind, die man sich später noch einmal genauer anschauen sollte.
Pomodoro Technik: Um seine Zeit effektiv für das Lernen nutzen zu können, bietet sich ebenfalls die „Pomodoro Technik“ an. Dabei stellt man sich zunächst einen Timer von 25 Minuten. In dieser Zeit wird besonders fokussiert gelernt, ohne sich von Smartphones oder anderen Dingen in seinem Umfeld ablenken zu lassen. Danach macht man eine fünfminütige Pause, bevor man in die zweite Lernrunde startet. Somit lässt sich das Lernen gut einteilen und laugt einen nicht aus, da es zwischendrin immer wieder kleine Pausen gibt.
Egal, für welche Lernmethode ihr euch auch entscheidet: Ihr solltet euch stets bewusst machen, welche Priorität das Lernen in eurem Leben hat, auch unabhängig von Schule und Co. Am besten setzt ihr euch ein Ziel, das ihr mit dem Aufwand, den ihr für das Lernen betreibt, erreichen möchtet. Denn nur wenn ihr euch das klargemacht habt, ist es möglich, auf Dauer motiviert am Ball zu bleiben. Und mit der richtigen Lernstrategie werdet ihr das erst recht schaffen!
Falls ihr euch noch mehr mit dem Thema „Richtig lernen“ auseinandersetzen wollt, habe ich hier zusätzlich ein paar nützliche Internetseiten für euch zusammengestellt:
Lerntechniken: Die 10 erfolgreichsten Methoden! | myStipendium
Wie lerne ich richtig? – 13 Tipps für effektives Lernen < Studi-Dilemma