{"id":811,"date":"2024-05-14T18:00:37","date_gmt":"2024-05-14T16:00:37","guid":{"rendered":"https:\/\/insider.hogau.org\/?p=811"},"modified":"2024-06-29T12:02:14","modified_gmt":"2024-06-29T10:02:14","slug":"skilanglauf-eine-attraktive-sportart-fuer-schuelerinnen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/insider.hogau.org\/index.php\/2024\/05\/14\/skilanglauf-eine-attraktive-sportart-fuer-schuelerinnen\/","title":{"rendered":"Skilanglauf \u2013 Eine attraktive Sportart f\u00fcr Sch\u00fclerInnen?"},"content":{"rendered":"\n

Skilanglauf \u2013 Eine attraktive Sportart f\u00fcr Sch\u00fclerInnen?<\/strong> <\/p>\n\n\n\n

Skilanglauf z\u00e4hlt zu den eher weniger bekannten Wintersportarten. Mit anderen Sportarten wie Ski Alpin, Biathlon oder Skispringen kann sie bislang in Bezug auf die Beliebtheit noch nicht ganz mithalten. Um die Bekanntheit zumindest hier in Hogau zu steigern, m\u00f6chte ich euch einmal berichten, wie ich selbst zu dem Sport gekommen bin und was bisher meine gr\u00f6\u00dften Erfolge waren. Au\u00dferdem erz\u00e4hle ich euch, wie Skilanglauf eigentlich entstanden ist, welche Techniken und Wettkampfdisziplinen es gibt und wie kosten- und zeitaufwendig dieser Wintersport tats\u00e4chlich ist. <\/em> <\/p>\n\n\n\n

Wie ich zu dem Sport gekommen bin und was ich bis jetzt erreicht habe<\/strong> <\/p>\n\n\n\n

Ich selbst \u00fcbe Skilanglauf aus, seitdem ich acht Jahre alt bin. Im Alter von zehn Jahren habe ich angefangen zuerst an regionalen und sp\u00e4ter auch an deutschlandweiten Wettk\u00e4mpfen teilzunehmen. Seit letztem Jahr bin ich im Nachwuchskader 2 des Deutschen Skiverbandes und darf bei internationalen Wettk\u00e4mpfen starten. Mein gr\u00f6\u00dfter Erfolg war bisher der dritte Platz \u00fcber 7,5 km in der klassischen Technik beim European Youth Olympic Festival in Italien in der letzten Saison und der Sieg bei der Jugendolympiade in S\u00fcdkorea mit der Mixed-Staffel im Februar 2024. <\/p>\n\n\n

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Ich bin sehr dankbar daf\u00fcr, dass ich durch den Sport die M\u00f6glichkeit bekomme, an verschiedene Orte der Welt zu reisen und viele Leute aus verschiedenen L\u00e4ndern kennenzulernen. Insbesondere die Jugendolympiade in S\u00fcdkorea dieses Jahr hat mir gezeigt, dass sich hartes Training und Disziplin auszahlen und es auch neben der Schule m\u00f6glich ist, einen Sport auf internationaler Ebene zu betreiben. Euch m\u00f6chte ich mit meinen Erfahrungen und Erfolgen zeigen, dass es auch ein\/e normale\/r Sch\u00fcler\/in schaffen kann, Olympiasieger\/in zu werden.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Wie ist Skilanglauf entstanden?<\/strong> <\/p>\n\n\n

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Skilanglauf geh\u00f6rt zu den nordischen Disziplinen, wie Skispringen und nordische Kombination. Bereits vor rund 5000 Jahren nutzen die Skandinavier Skier aus Holz, um zu jagen und ihre Beute anschlie\u00dfend zu transportieren. Da D\u00f6rfer in Schweden, Finnland und Norwegen sehr weit voneinander entfernt sind, war der Skilanglauf lebensnotwendig f\u00fcr den Transport von Waren. Au\u00dferdem liegt in den skandinavischen L\u00e4ndern meist f\u00fcnf Monate lang im Jahr Schnee. Heute ist der Skilanglauf in Schweden, Finnland und Norwegen die Volkssportart Nummer eins.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Erst recht sp\u00e4t fand der Skilanglauf seinen Weg aus dem hohen Norden nach Mitteleuropa. In den 1960er Jahren fanden immer mehr Leute in Deutschland, \u00d6sterreich und der Schweiz Gefallen an diesem Wintersport. Nach 1970 wurden zunehmend modernere Langlaufskier hergestellt. Nun musste man sich nicht mehr mit den breiten, h\u00f6lzernen Latten abm\u00fchen, sondern konnte auf schmalen und leichten Kunststoffskiern laufen. Die Langlaufausr\u00fcstung wiegt im Gegensatz zur etwa 10 kg schweren alpinen Skiausr\u00fcstung nur etwa 3 kg.  <\/p>\n\n\n\n

Skilanglauf interessiert euch? Dann hier einige Infos zu den Techniken\u2026<\/strong> <\/p>\n\n\n\n

Im Skilanglauf gibt es zwei Techniken: die freie Technik (auch als Skating bekannt) und die klassische Technik. Bei der freien Technik arbeiten die Beine wie beim Schlittschuhschritt V-f\u00f6rmig in Laufrichtung. Die Arme schieben dabei gleichzeitig bei jedem Setzen des Fu\u00dfes auf den Boden. Diese Technik ist die schnellere der beiden Laufstile. Die klassische Technik hingegen \u00e4hnelt dem normalen Gehen zu Fu\u00df. Die Beine bewegen sich diagonal und die Arme ebenso.  <\/p>\n\n\n\n

Klassisch:<\/strong>\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Skating:<\/strong>\u00a0<\/p>\n\n\n\n

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Immer noch interessiert? Das sind die Wettkampfformate\u2026<\/strong> <\/p>\n\n\n\n

Viele Leute betreiben Skilanglauf als Breitensport, um sich an der frischen Luft zu bewegen und auch im Winter fit zu bleiben. Andere betreiben, wie ich, Skilanglauf als Leistungssport und nehmen an Wettk\u00e4mpfen teil. Dabei gibt es unterschiedliche Wettkampfformate, wie Sprint- und Distanzrennen.  <\/p>\n\n\n\n

Beim Sprint erfolgt zuerst eine Qualifikationsrunde \u00fcber 1,3 km, bei der die Sportler*innen einzeln starten und sich die 30 Zeitschnellsten f\u00fcr die Finall\u00e4ufe qualifizieren. Anschlie\u00dfend erfolgen mit jeweils etwa einer halben Stunde Pause zwischen den L\u00e4ufen f\u00fcnf Viertelfinals, zwei Halbfinals und ein Finale mit jeweils 6 Sportler*innen, die gemeinsam auf die 1,3 km Runde starten. In jedem Viertelfinal- und Halbfinallauf kommen nur die zwei Schnellsten weiter, die anderen scheiden aus. Aus allen Viertelfinal- sowie Halbfinall\u00e4ufen k\u00f6nnen sich au\u00dferdem noch je zwei \u201eLucky Loser\u201c f\u00fcr die n\u00e4chste Runde qualifizieren. Im Finale werden dann die Pl\u00e4tze 1 bis 6 ermittelt.  <\/p>\n\n\n\n

Distanzrennen gibt es \u00fcber 5, 7, 10, 20, 30 bis hin zu 50 km. Diese Wettk\u00e4mpfe erfolgen entweder als Einzelstart, wobei die AthletInnen im Abstand von 30 Sekunden starten, oder als Massenstart, bei dem alle gemeinsam beginnen.  <\/p>\n\n\n\n

Das war etwas kompliziert, aber jetzt wird\u2019s wieder leichter verst\u00e4ndlich. <\/strong> <\/p>\n\n\n\n

Wir kommen zur Ausr\u00fcstung\u2026<\/strong> <\/p>\n\n\n

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Da es im Winter oft sehr kalt drau\u00dfen ist, ist warme Kleidung ebenfalls sehr wichtig.  <\/p>\n\n\n\n

Man braucht f\u00fcr die beiden Techniken unterschiedliche Ski, St\u00f6cke und Schuhe, bei der klassischen Technik sind die Ski etwas l\u00e4nger als die Skatingski, die St\u00f6cke jedoch k\u00fcrzer. Um beide Techniken ausf\u00fchren zu k\u00f6nnen, ben\u00f6tigt man also zwei Paar Ski, zwei Paar St\u00f6cke und zwei Paar Schuhe.\u00a0\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Das Ganze ist nat\u00fcrlich nicht ganz billig, da Ski jeweils ca. 200 bis 600 Euro kosten, St\u00f6cke 100 bis 300 Euro und Schuhe 100 bis 400 Euro. Daf\u00fcr kann man im Gegensatz zum Alpin Skifahren auf eine teure Skiliftgeb\u00fchr verzichten, da die Benutzung von Loipen meist kostenlos ist.  <\/p>\n\n\n\n

Habt ihr nun Lust bekommen, Skilanglaufen mal auszuprobieren? Dann ab auf die Skier und los geht\u2019s! <\/p>\n\n\n\n

Bilderquellen:<\/strong> <\/p>\n\n\n\n

@teamdeutschland<\/em> <\/p>\n\n\n\n

\nhttps:\/\/rtk.skilanglauf.sport-iat.de\/trainingsetappen\/allgemeine-grundausbildung\/technik\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n
\nhttps:\/\/ottawa.ctvnews.ca\/former-olympic-cross-country-skier-s-book-celebrates-history-of-skiing-in-the-gatineau-1.5349746\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n
\nhttps:\/\/321sport.de\/langlaufski-set-cruising-ski-fischer-apollo-cruiser-bdg-schuhe-stoecke_417\n<\/div><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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